Revela tu magia a través de la escritura y reconecta contigo con SERENAMENTE, el diario diseñado para guiarte hacia una vida más plena. Cada página refleja la esencia de nuestro proyecto, acompañándote de manera sencilla y efectiva en tu viaje personal de introspección, bienestar y amor propio. Regálate unos minutos al día a explorar las 300 páginas diarias, llenas de reflexiones, journal prompts, ejercicios prácticos de gratitud, autocuidado, mindfulness, sanación, creatividad, regulación emocional, abundancia y más. ¡Comienza a escribir tu historia hoy!
JOURNALING
La práctica de la escritura libre o journaling nos permite conectar con nuestra intuición, nuestro mundo interno y nuestra sabiduría.
Nos ayuda a cultivar una mejor relación con nosotrxs mismxs a través de la introspección y nos da la oportunidad de observar patrones, creencias, emociones reprimidas y cómo las regulamos, y el diálogo interno que nos acompaña en todo momento. Es la fuente también, de liberación, de grandes descubrimientos y creatividad.
Es por eso que creemos en la importancia de hacernos las preguntas adecuadas y buscamos apoyar tu viaje interno con journal prompts y reflexiones diarias.
GRATITUD
Está comprobado que la gratitud aumenta la felicidad y calidad de vida. Te cambia el estado de ánimo, te invita a reconocer y a ser imán para la abundancia. A nivel fisiológico tu cuerpo libera hormonas que ayudan a combatir el estrés y vivir con mayor bienestar. Cuanto más la practicas, más fácil se vuelve. No necesitas más de 5 min al día para empezar hoy. Algunos ejemplos pueden ser; agradecer por la familia que tienes, el café de las mañanas, ver la sonrisa de tu hijx, tener un hogar y una cama donde dormir, el viaje que hiciste el fin de semana, la mascota que tienes...
Verás que después de poco, será muy sencillo encontrar cosas por las cuales sentirse agradecido.
